Stres jako hlavní viník
Kdo by to byl řekl, že stres, který je takový nevítaný společník v našem každodenním životě, může mít takový dopad na naši pleť? Ano, milé čtenářky (a čtenáři, protože i muži mají pleť!), právě stres je jedním z hlavních důvodů, proč vaše pokožka vypadá unaveně a bez života. Když se cítíme pod tlakem, tělo produkuje více kortizolu, což je hormon, který mimojiné způsobuje záněty a akné. Takže pokud toužíte po zářivé pleti, začněte zvládat svůj stres lépe!
Špatná strava = špatná pleť
Kde je tělo, tam jsou chutě – a ty mohou být zrádné! Pokud si rádi dopřáváte sladkosti nebo se vyhýbáte zelenině obloukem, je čas na změnu. Nedostatečný příjem vitamínů a minerálů v podobě špatné stravy způsobuje, že pleť je suchá nebo naopak příliš mastná. Pamatujte, co do sebe dáte, to se dříve či později objeví i na vašem obličeji. Proto si naložte talíř plný pestrých druhů zeleniny a ovocí, které vaší pokožce dodávají vše potřebné.
Hydratace zvenčí i zevnitř
Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik vody za den vypijete? Nedostatek vody nemá na svědomí pouze pocit únavy, ale i mdlou a vysušenou pleť. Dobrý tip je mít u sebe vždy láhev s vodou a pravidelně upíjet. A abychom nezapomněli – stejně jako vnitřní hydratace, je důležitá i ta vnější. Kvalitní hydratační krém nebo sérum je to, co vaše pleť potřebuje, aby byla zase vláčná a svěží.
Dopřejte si odpočinek pro krásu
Kvalitní spánek je všelékem téměř na všechno, a to platí dvojnásob pro pleť. Když spíte, tělo má čas regenerovat a obnovovat kožní buňky. Snažte se dodržovat pravidelný spánkový režim a neváhejte si před spaním přečíst knihu nebo si dát relaxační koupel. Zkrátka, dopřejte si večer klid a svou „beauty sleep“ si pořádně užijte.
