Co je jejich tajemstvím?
Ať už je váš obor jakýkoli, kreativní mysl může být tím, co vás odliší od ostatních. Ale jak dosáhnout toho geniálního momentu, kdy se vše zdá jasné a nápady se hrnou proudem? Odpověď může být jednodušší, než si myslíte: meditace. Čekali jste pořádnou dávku esoteriky? Ne, to ne. Jen prostý, ale účinný způsob, jak vyčistit hlavu.
Jak to funguje?
Možná si říkáte, co má společného meditace a kreativita. Podle řady studií meditace podporuje jasné myšlení, klidnější mysl a lepší schopnost soustředit se. To všechno jsou faktory, které mohou dramaticky zlepšit vaši schopnost generovat nové a originální myšlenky.
Když si najdete čas na meditaci, je to jako kdybyste dali své mysli zelenou k prozkoumání všech těch skvělých nápadů, na které obvykle nemáte čas. Podvědomí se tak dostává na povrch a přináší s sebou bohatství inspirace.
Jak začít?
Nemusíte se hned stát mistrem meditace. Začněte s pěti minutami denně. Najděte si tiché místo, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Když si všimnete, že vaše mysl začne bloudit (a to se stane), jemně přesměrujte svou pozornost zpět k dechu.
A nemusíte se bát, že vám myšlenky přeběhnou do nudného ticha. Naopak, někteří z nejslavnějších umělců a inovátorů dokázali díky tichu objevit ty nejkreativnější nápady. Steve Jobs, John Lennon nebo Leonard Cohen — všichni přisuzovali meditaci klíčovou roli ve svém tvůrčím procesu.
Vytvořte si vlastní rituál
Meditace může být pouhým začátkem. Jakmile si na ni zvyknete, možná zjistíte, že existují další rituály, které vaši kreativitu podpoří. Možná je to pro vás ranní káva, procházka v přírodě nebo třeba poslech klasické hudby. Hledejte, co vám vyhovuje, a vytvořte si vlastní kreativní rituál, který vám pomůže naladit se na produktivní vlnu.
Kreativita přichází ve vlnách
Je důležité si uvědomit, že kreativní proces není lineární. Přichází ve vlnách. Na některé dny vám může meditace celý den vynést nápad za nápadem, jindy to může být ticho po pěšině. A to je v pořádku. Důvěřujte procesu a nepodceňujte hodnotu odpočinku.
