Odhalení jednoho triku, který nastartuje vaši kreativitu
Představte si svět, kde by každý z nás dokázal bez zábran čerpat z bezedné studnice kreativity. Svět, kde bychom se necítili svázaní škatulkami a kde by každá myšlenka byla cenná perla. Pokud máte pocit, že vaše kreativita v poslední době stagnuje a inspiraci hledáte jako jehlu v kupce sena, máme pro vás řešení. A je překvapivě jednoduché.
Jde o mindfulness, neboli vědomé zaměření se na přítomný okamžik. Možná to zní jako klišé z obalu na cédéčko s relaxační hudbou, ale nedávné studie ukazují, že vědomé praktikování mindfulness může těžit velké poklady, pokud jde o rozvoj naší tvůrčí stránky. A nepotřebujete k tomu žádné speciální vybavení.
Proč to funguje?
Když se zaměříte na současnost, začnete si všímat detailů, které vám dříve unikali. Možná se vám stalo, že jste prošli kolem stejného stromu stokrát, ale až třetí strom od něj připomíná svými větvemi fantaskní figurku draka. To symbolizuje, jak může všímavost otevřít dveře do světa plného inspirace. Najednou se z běžné reality stává živoucí plátno, plné možností.
Jak začít?
Začněte jednoduše. Každý den si vyhraďte alespoň pár minut na tiché sezení. Zkuste zavřít oči a soustředit se na každý svůj nádech a výdech. Buďte pozorní k tomu, co se kolem vás děje. Slyšíte tikot hodinek? Cítíte vůni čerstvého chleba z pekárny naproti? Pozorujte vše bez souzení. Nejde o to, co je správné nebo špatné, jde o to, co tu právě je.
Uvidíte, že po pár týdnech cvičení budete připraveni přenášet tuto přítomnou pozornost i do konkrétních úkolů. A to je překvapivě silný nástroj pro rozvoj kreativity. Myšlenky, které byste za běžných okolností považovali za nepodstatné, náhle dávají smysl a navíc otevírají nové obzory.
Kreativita, kterou v sobě objevíte, může změnit váš pohled na svět
Představte si malování obrazů, psaní příběhů nebo vytváření nových projektů s pocitem, že vás nic neomezuje. To je přesně to, co pravidelná praxe mindfulness může přinést do vašeho každodenního života. Dává nám schopnost vidět krásu a možnosti tam, kde byly dříve jen šedé, známé kontury.
Tak co, chcete to vyzkoušet? Stačí jediný krok, a život už nikdy nebude stejný. Už nikdy nebudete narážet na zeď tvořivého bloku. Svět je plný inspirace, jen ji stačí vidět.
