Co je to obličejová jóga?
Obličejová jóga, to zní možná trochu jako z říše pohádek. Představte si ale, že nejenže existuje, ale má také sílu změnit vaši tvář tak, že budete vypadat jako o dekádu mladší! Pokud jste unaveni hledáním zázračných krémů či podstupováním kosmetických procedur, toto by mohlo být pro vás to pravé řešení.
Jak funguje obličejová jóga?
Podobně jako klasická jóga, i ta obličejová zahrnuje různé techniky a cvičení zaměřené tentokrát na svaly v obličeji. Tyto cviky posilují a zpevňují tyto jemné svaly, což vede k zvýšení pružnosti a snížení výskytu vrásek. Když si vzpomenete, kolik různých pohybů děláte obličejem každý den, dává to smysl, že pravidelná posilovací rutina může mít zázračný účinek.
Výhody, které stojí za to objevit
Už po pár týdnech pravidelného cvičení můžete zpozorovat viditelné zlepšení. Nejen, že pleť vypadá pevnější, ale také zdravější a více zářivá. A co je nejlepší? Celé cvičení netrvá déle než 20 minut denně a zahrnuje jednoduché pohyby, které zvládnete kdekoliv.
Tipy pro začátečníky
Začněte s 5 minutovými seancemi třikrát týdně a postupně přidávejte čas i intenzitu. Vyzkoušejte třeba jednoduchý „Giraffe Stretch“ na zpevnění krku či „Angry Face“ pro uvolnění čela. Nezapomeňte dýchat klidně a plynule, stejně jako při klasické józe. A hlavně si to užijte! Obličejová jóga může být zábavným způsobem, jak zlepšit svoji krásu bez chirurgického zákroku.
Je čas začít!
Nechoďte jen za snem o věčném mládí, udělejte z něj realitu. Obličejová jóga je přirozeným a efektivním způsobem, který vaše tělo i mysl ocení. Projděte si různé techniky dostupné online nebo se zapište na kurz a poznejte, jak málo může stačit k velké změně. Kdo ví, možná si i vy brzy budete užívat pohled na svůj mladistvý odraz v zrcadle!
